일상의 기록/운동일지

[운동일지] 04.26 토 (40min)

코치 박현진 2014. 4. 26. 23:08

2014.04.26 토 pm 1:20~2:00 (40min)


running 10min
dead lift (20kg) 15 * 3set
back squat(20kg) 15 * 3set
kettlebell swing(8kg) 20 * 3set

짧고 굵게 웨이트. 
중간중간 기침. 
이번주 지나면 감기도 다 끝나고 다시 컨디션 상위로 갈수 있을듯.