운동하는여자 썸네일형 리스트형 rope climbs 성공! 올해 2월 말부터 본격적으로 운동을 했다. 언젠간 rope climbs을 하는 영상을 담아야겠다 했는데, 그 언젠가가 오늘이었다. 처음 이 동작을 접한게 6개월 전인데, 결국 오늘 성공!! 머리는 산발에 손아귀는 욱신거리고 발목은 로프에 까여서 벌겋게 부어올라도 좋다! 성취감으로 뿌듯하다. 더보기 육체파 아침형 노동자 2018년은 오랫동안 꿈만 꾸던 아침형 인간이 되는 시작 되는 것 같다. 작년 10월 개인 사무실을 득하고 겨울을 맞이했고 올해 1월 까지는 추위로 움추려 지냈다. 2월 부터는 내면에서 어떤 감정이 일었는데, 변화에 대한 갈망 이었던 것 같다. 조금 더 나은 코치가 되고 싶은 갈망. 지금 변화를 만들지 못하면 앞으로도 만들지 못할 것 같은 불안감도 있었다. 그래서 어떤 변화를 만들어야 할까 생각해보니 생활의 패턴과 체력이었다. 내 생활과 체력을 스스로 컨트롤 하지 못하는데 어찌 타인의 성장을 돕는 코치가 될 수 있을까. 생활의 패턴은 아침에 일찍 일어나고 일찍 자는 것, 체력은 운동으로 끌어올리는 것이다. 이 두 가지는 내가 코치다운 프레젠스를 갖기 위한 기초이자 본질인 것이다. 다음은 생활패턴 정착과 .. 더보기 이전 1 다음