일상의 기록/운동일지

[운동일지] 03.19. 수요일 (30min)

코치 박현진 2014. 3. 19. 16:27

2014.03.19. 수요일 pm 1:30~2:00 (30min)


running 10min

pt/burpee/situp 각 20 * 2 set

squat 30

row 30(lb) 10 * 3set

stretching


가볍고도 간단한. 

약간의 땀흘려서 몸 풀기에 가까운.

사실은 사우나와 헤어스타일을 다시 잡기 위한 피트니스 방문이었다.